^ Наверх

Тыквенные семечки. Война вкуса и пользы

Дата выпуска:
Жаренные тыквенные семечки вкусные, а вот сырые – полезные. Именно в них сохраняются все полезные вещества и витамины: цинк, клетчатка, белок, масло, железо, медь, витамин, магний, фосфор, кальций, витамины А, Е и группы В.
 
Всего одна горстка семечек улучшает настроение.  А регулярное употребление помогает укрепить здоровье, поскольку нормализуется работа кишечника, снижается уровень холестерина в крови и укрепляются сосуды.  
 
Тыквенные семечки можно употреблять в пищу как полезный перекус, так и использовать для приготовления салатов и соусов, добавлять в супы, выпечку.
 
Идеальное время для заготовки семян считается осень, когда созревает тыква. Так что сейчас самое время укреплять организм. В магазинах - выбор огромный.  Семечки продаются в красивых упаковках: в скорлупе и очищенные, подсушенные и поджаренные, подсоленные и без соли. Но как выбрать правильные семечки?
 
Семена в скорлупе защищены от преждевременного высыхания, потери питательных свойств и проникновения микробов. Без скорлупы масло, содержащееся в тыквенных семечках, окисляется и пользы от них никакой. Поэтому лучше приобретать неочищенные и неподжаренные.  Поскольку термическая обработка убивает все полезные вещества. Соль в семечках исключительно для вкуса. Наибольшую пользу принесут семена без соли.
 
Цвет не играет решающего значения, - он зависит исключительно от сорта тыква. А вот на срок годности продукта всегда обращайте внимание. Как и все продукты, содержащие масло, семечки товар скоропортящийся.
 
В соответствии с нормативами срок хранения не должен превышать 10 месяцев. Жаренные хранятся чуть дольше - до 12 месяцев.  При условии, что эти семечки расфасованы в вакуумную упаковку из полипропилена. При более длительном хранении теряют вкус и аромат.


Комментарии
Новые материалы в рубрике Советы
Чем полезна квашеная капуста?
Квашеная капуста – незаменимый продукт в меню. Помимо витаминов и микроэлементов, она богата клетчаткой, которая полезна для пищ...
Советы
Какой утюг прослужит дольше всего?
Все утюги похожи только на первый взгляд. Их главную деталь – подошву, делают из разных материалов. Именно от неё зависит, сколь...
Советы
«Дюшес»: из чего изготавливается напиток детства
Тархун, буратино, крем-сода, дюшес – эти сладкие напитки знакомы многим с детства. Но если раньше в составе газировки были тольк...
Советы
Другие материалы в рубрике Советы
Шпикачки. Лимитированное имитирование
Оправдана ли высокая цена на продукт в натуральной оболочке?  
Советы
Замороженный вкус
Как выбирать?
Советы
Сардельки "Докторские". Колбасная палитра
Какой продукт не порадует вкусом?
Советы
Журнал
Футболки


Еженедельный дайджест
статей




Контрольная закупка