^ Наверх

ТОП-5 рецептов диетического обеда

Дата выпуска:

Важно, чтобы приготовленные блюда обладали не только замечательным вкусом, но и пользой. И в идеале хотелось бы, чтобы их можно было включать в режим разнообразных диет, не нарушая режима питания.  Поэтому наш сегодняшний ТОП посвящен оригинальным рецептам диетического обеда.  

1.Томатный суп с белой фасолью и сорго 

Этот суп с овощами очень богат белками и витаминами, что отлично подходит для соблюдающих диету. И да, если вы на безглютеновой диете - это точно ваш вариант!

Смотреть рецепт томатный суп с белой фасолью и сорго

2.Бутерброд с тунцом и рукколой

Если в вашей диете возможны белок и овощи - то это блюдо именно для вас! Ведь в блюде используется тунец, в котором низкое содержание натрия, что позволит сократить потребление соли и снизить калории. А использование рукколы, помидоров сделает блюдо незабываемым.

Смотреть рецепт бутерброда с тунцом и рукколой 

3.Цыпленок с картофелем

Многие люди считают, что картофель вызывает увеличение веса. Но есть исследования, в которых люди теряли в весе, даже если в их рационе присутствовал картофель. Кроме того, один средний картофель содержит 23 процента вашего ежедневного рекомендуемого количества витамина С и почти в два раза больше калия, чем средний банан. Используйте картофель в своих диетах.

Смотреть рецепт цыпленок с картофелем 

4. Рулет с кабачком и кремом из авокадо

Это блюдо практически не требует приготовления при высокой температуре, и это здорово! Очень легкий, а, главное, вкусный диетический вариант для вашего обеда. 

Смотреть рецепт рулета с кабачком и кремом из авокадо 

5. Курица, запеченная в йогурте

Куриное мясо - диетический продукт, однако важно правильно его приготовить. Вареной курицей уже никого не удивишь, а вот курица, запеченная в йогурте, приятно порадует ваших родных и близких!

Смотреть рецепт курицы, запеченной в йогурте 



Комментарии
Новые материалы в рубрике ТОП-ЛИСТ
7 простых продуктов с большим сроком хранения
У хорошей хозяйки дома всегда есть запас из «долгоиграющих» продуктов. На всякий случай. Например, чтобы в холод-ненастье не беж...
ТОП-ЛИСТ
ТОП-5 рецептов домашней шарлотки
Все без исключения любят вкусную выпечку и, конечно же, не последнее место среди ее образчиков занимает знаменитая шарлотка. Иде...
ТОП-ЛИСТ
Помидоры в марте? Легко: ТОП растений для «оконного сада»
Дачный сезон еще не начался, а так хочется уже свежих овощей и зелени. «Контрольная закупка» нашла способ, как можно порадовать...
ТОП-ЛИСТ
Другие материалы в рубрике ТОП-ЛИСТ
ТОП-10 способов сохранить продукты свежими
Наш ТОП-10 поможет Вам сохранить их свежими на максимально долгий срок.  
ТОП-ЛИСТ
7 лучших рецептов из тыквы
ТОП-8 самых популярных рецептов блюд из тыквы
ТОП-ЛИСТ
ТОП-5 рецептов блинов
Редакция "Контрольной закупки" предлагает Вашему вниманию самые популярные рецепты блинов, каждый из которых со своей изюминкой.
ТОП-ЛИСТ
Журнал
Футболки


Еженедельный дайджест
статей




Контрольная закупка