^ Наверх

Арбуз: полезные свойства и вред

Дата выпуска:

Арбузы – огромные ягоды с твердой кожурой зеленого цвета в полоску и ярко-красной сочной мякотью внутри. Это однолетнее травянистое растение из семейства Тыквенных. Арбузы могут быть разных форм и размеров, отличаться может и оттенок их мякоти (от малиновой до желтой и даже белой).

Арбуз: полезные свойства

В мякоти арбуза имеется клетчатка, пектины, гемицеллюлоза, витамины В1, В2, С, РР, фолиевая кислота, провитамин A, каротин, марганец, никель, железо, магний и калий, 5-11% легкоусвояемых сахаров, аскорбиновая кислота, каротин, немного тиамина, рибофлавина и никотиновой кислоты. Мякоть богата также органическими кислотами, которые стимулируют пищеварительные и обменные процессы организма.

Польза арбуза изучена медиками, диетологи считают, что в день человек может потреблять до 2-2,5 кг продукта. При почечно-каменной болезни арбуз помогает переходу солей в более растворимое состояние, оказывает полезное мочегонное действие. Ягода очень полезна:

  • для больных склерозом,
  • гипертонией,
  • подагрой,
  • артритом,
  • диабетом. 

Полезные свойства арбуза также в общеукрепляющем воздействии на организм, его клетчатка возбуждает перистальтику кишечника, способствует выведению из организма избытка холестерина. 

Аккуратно стоит потреблять продукт больным сахарным диабетом.



Комментарии
Новые материалы в рубрике Здоровье
Что делать при отравлении грибами?
Отравление грибами – одна из самых тяжелых форм интоксикации организма. Отравиться можно не только свежеприготовленными грибами,...
Здоровье
Как сохранить ясность мышления в пожилом возрасте?
Наверняка многие из вас не раз слышали историю о том, что пожилые люди часто становятся жертвами мошенников. Это происходит из-з...
Здоровье
Стильный фрукт – все о черном абрикосе
Все мы знаем о существовании абрикосов – сладких, бархатных, светло-оранжевых плодов абрикосового дерева. А как насчет черных а...
Здоровье
Другие материалы в рубрике Здоровье
Черноплодная рябина: полезные свойства и вред
Черноплодная рябина (арония черноплодная) – небольшой кустарник или деревце высотой около 1,5 метров с листьями, напоминающими в...
Здоровье
Чабрец – что это? Полезные свойства и вред
Чабрец – ароматная, но невзрачная на вид трава, которую используют во многих сферах. Под названием тимьян траву используют в кул...
Здоровье
Кориандр (кинза): полезные свойства и вред
Кориандр и кинза – это не разные пряности, как считают многие. Дело в том, что кориандр – это плоды травянистого растения, a кин...
Здоровье
Журнал
Футболки


Еженедельный дайджест
статей




Контрольная закупка