^ Наверх

ТОП продуктов для восстановления организма

Дата выпуска:

После сытных праздников наступают «тяжелые» времена для организма. Если вы не смогли удержаться и клали себе в тарелку все, до чего смогли дотянуться, то наверняка чувствуете себя не очень хорошо. Дискомфорт в желудке обычно возникает из-за перегрузок пищеварительной системы – она попросту не справляется с обилием разнообразной еды. Разгрузить организм и нормализовать работу органов помогут несколько продуктов, которые можно найти в любом магазине.

Свекла

Этот красный овощ поможет вам восстановить работу печени. Свекла обладает желчегонными свойствами, содержащийся в ней беатин улучшает процесс расщепления и усваивания белковой пищи. Благодаря беатину нагрузка на печень снижается, работоспособность органа улучшается.

Чтобы нормализовать работу органа, совсем не обязательно целый день питаться только свеклой. Один тертый вареный овощ или две столовые ложки его сока – дневная норма для восстановления функций печени.

Капуста

Настоящая «метелка» для пищеварительной системы. Богатая клетчаткой капуста облегчает работу кишечника: клетчатка впитывает шлаки и токсины и выводит их из организма. Поэтому обед из нашинкованной капусты с лимонным соком избавит вас от тяжести и нормализует работу желудка.

Лимон

Если после праздников вас поразила интоксикация, то справиться с ней поможет обычная питьевая вода с лимонным соком. Лимон, как и многие цитрусовые, богат витамином C. Аскорбиновая кислота разрушает токсины, которые находятся в клетках печени, а также активизирует работу желудочно-кишечного тракта.

Морская капуста

Полезные водоросли не только богаты йодом, но и содержат альгинаты – необходимые ферменты, которые помогают выводить из организма вредные вещества. Полезный микроэлемент участвует в расщеплении жиров и помогает снизить общий уровень холестерина в крови. 200-300 грамм салата из морской капусты с лимонным соком смягчат последствия от усваивания праздничных шашлыков.

Виноград

Нормализовать работу почек поможет обычный виноград. В нем содержится большое количество калия, который благоприятно воздействует на работу органа: он препятствует образованию камней, улучшает фильтрацию. Виноград также помогает снизить симптомы похмелья: благодаря высокому содержанию сахара ягоды насыщают организм необходимым количеством глюкозы, недостаток которой образовался вследствие употребления алкогольных напитков.



Комментарии
Новые материалы в рубрике Правильное питание
Как не нарушать режим питания?
«Контрольная закупка» и АНО «Школа питания» рассказывали о причинах нарушения пищевого поведения и о том, как их устранить.&nbsp...
Правильное питание
10 вкусных и полезных диетических продуктов
Если вы уже настроились на диету, а ваш организм еще нет, можно найти с ним компромисс. Есть продукты вкусные, полезные и при эт...
Правильное питание
Чем вредны пакетированные сухарики?
Врачи утверждают, что слегка подсушенный хлеб полезнее, чем свежеиспеченный. Но все сказанное относится к «простым» сухарям. Есл...
Правильное питание
Другие материалы в рубрике Правильное питание
Таблица калорийности
Правильное питание
Диета без результатов: почему не снижается вес
При соблюдении диеты можно избавиться от лишних килограммов. Ведь ее рацион способствует расщеплению отложений. Но что делать, е...
Правильное питание
«Антиэнергетики»: еда, которая вызывает усталость
Пища – это энергия для организма. Однако некоторая еда может не только способствовать приливу сил, но и вызывать усталость. О то...
Правильное питание
Журнал
Футболки


Еженедельный дайджест
статей




Контрольная закупка