^ Наверх

Можно ли есть макароны во время диеты?

Дата выпуска:

Миллионы людей в разных странах на протяжении веков и тысячелетий считают лучшим из блюд обычные макароны. Что вполне объяснимо: употребление этого продукта повышает уровень серотонина в крови. Того самого гормона, который в нашем организме отвечает за удовольствие. А можно ли включать макароны в диетический рацион? Узнаем у эксперта!

Марианна Трифонова, врач-диетолог

Изделия, которые сделаны из твердых сортов пшеницы, не только не принесут нам вред, а наоборот, доставят нам пользу и даже помогут потерять лишние килограммы. Эти продукты содержат так называемые сложные углеводы. После того как человек их съел, происходит подъем уровня сахара в крови, и длительное время он поддерживается неизменным. Все дело в том, что острые приступы аппетита связаны именно с колебаниями сахара, а сложные, или пролонгированные, углеводы дают нам долгое ощущение сытости. И кроме того, они хорошо нас подпитывают энергетически».



Комментарии
Новые материалы в рубрике Вопрос-ответ
Могут ли искусственные витамины заменить натуральные?
Мы уже не представляем свою жизнь без витаминов и списываем на их недостаток многие недомогания. Усталость? Голова болит? Витами...
Вопрос-ответ
Как научиться экономить?
Постановка финансовых целей, баланс доходов и расходов являются основой семейного благосостояния. О том, как реально можно сэкон...
Вопрос-ответ
Чем полезна тыква?
Тыква может украсить ваш стол вкусными блюдами, а дом – яркими декоративными элементами. Но главное ее достоинство – полезные св...
Вопрос-ответ
Другие материалы в рубрике Вопрос-ответ
Есть ли добавки в «невкусном» твороге?
Творог – продукт не только полезный, но и вкусный. Правда, если только он качественный. О том, как отличить качество творога по...
Вопрос-ответ
Чем полезен горький шоколад?
Горький шоколад – казалось бы, сочетание несочетаемого. Вроде и лакомство, но почему-то горькое. Но именно такой вид шоколада сч...
Вопрос-ответ
Стоит ли включать гречку в диетический рацион?
Гречку рекомендуют при гастрите, сахарном диабете, заболеваниях сосудов, печени и даже при депрессии. Она помогает продлить моло...
Вопрос-ответ
Журнал
Футболки


Еженедельный дайджест
статей




Контрольная закупка