^ Наверх

Можно ли есть макароны во время диеты?

Дата выпуска:

Миллионы людей в разных странах на протяжении веков и тысячелетий считают лучшим из блюд обычные макароны. Что вполне объяснимо: употребление этого продукта повышает уровень серотонина в крови. Того самого гормона, который в нашем организме отвечает за удовольствие. А можно ли включать макароны в диетический рацион? Узнаем у эксперта!

Марианна Трифонова, врач-диетолог

Изделия, которые сделаны из твердых сортов пшеницы, не только не принесут нам вред, а наоборот, доставят нам пользу и даже помогут потерять лишние килограммы. Эти продукты содержат так называемые сложные углеводы. После того как человек их съел, происходит подъем уровня сахара в крови, и длительное время он поддерживается неизменным. Все дело в том, что острые приступы аппетита связаны именно с колебаниями сахара, а сложные, или пролонгированные, углеводы дают нам долгое ощущение сытости. И кроме того, они хорошо нас подпитывают энергетически».



Комментарии
Новые материалы в рубрике Вопрос-ответ
Можно ли детям есть попкорн?
Главные поклонники и потребители попкорна - это подростки и дети. Однако безопасно ли употребление воздушной кукурузы для детско...
Вопрос-ответ
Чем опасна домашняя тушенка?
Многие уверены, что мясные консервы лучше не есть, ведь в них нет ничего натурального. Но стоит ли заменять их на тушенку, приго...
Вопрос-ответ
Как правильно составлять жалобу?
Вам продали некачественный товар? Произошел инцидент с продавцом? Вас обсчитали, да еще и нахамили при этом? Ситуаций, в которых...
Вопрос-ответ
Другие материалы в рубрике Вопрос-ответ
Есть ли добавки в «невкусном» твороге?
Творог – продукт не только полезный, но и вкусный. Правда, если только он качественный. О том, как отличить качество творога по...
Вопрос-ответ
Чем полезен горький шоколад?
Горький шоколад – казалось бы, сочетание несочетаемого. Вроде и лакомство, но почему-то горькое. Но именно такой вид шоколада сч...
Вопрос-ответ
Стоит ли включать гречку в диетический рацион?
Гречку рекомендуют при гастрите, сахарном диабете, заболеваниях сосудов, печени и даже при депрессии. Она помогает продлить моло...
Вопрос-ответ
Журнал
Футболки


Еженедельный дайджест
статей




Контрольная закупка