^ Наверх

Какое количество кофе можно выпить без вреда для здоровья?

Дата выпуска:

По статистике, россиянин потребляет за год 600 г кофе. У нас много гурманов и просто любителей этого напитка. А сколько можно выпивать бодрящего напитка в день без вреда для здоровья? На этот вопрос «Контрольной закупке» ответил эксперт – врач-диетолог Михаил Гинзбург.

Михаил Гинзбург, д.м.н., директор НИИ диетологии и диетотерапии

Полезные и вредные свойства кофе описываются одним словом – кофеин. Он повышает общий тонус организма, повышает чувствительность тканей к адреналину, то есть дает ему настрой на действие, уменьшает сонливость. Кроме того, кофеин облегчает концентрацию внимания, улучшает мозговой кровоток. Но это если мы говорим о здоровом человеке, которые выпивает не больше двух 100-граммовых чашек кофе за день, то есть получает примерно два раза по 60–80 мг кофеина. А вот если пить больше, то может развиться зависимость – возникнет потребность все время подстегивать себя с помощью кофе. Плюс кофеин может способствовать повышению артериального давления у людей с гипертонической болезнью».



Комментарии
Новые материалы в рубрике Вопрос-ответ
Могут ли искусственные витамины заменить натуральные?
Мы уже не представляем свою жизнь без витаминов и списываем на их недостаток многие недомогания. Усталость? Голова болит? Витами...
Вопрос-ответ
Как научиться экономить?
Постановка финансовых целей, баланс доходов и расходов являются основой семейного благосостояния. О том, как реально можно сэкон...
Вопрос-ответ
Чем полезна тыква?
Тыква может украсить ваш стол вкусными блюдами, а дом – яркими декоративными элементами. Но главное ее достоинство – полезные св...
Вопрос-ответ
Другие материалы в рубрике Вопрос-ответ
Можно ли давать детям сухарики?
Похрустеть сухариками из ярких пачек любят и взрослые, и дети. Но не опасно ли такое пристрастие? Ответ на это вопрос «Контрольн...
Вопрос-ответ
Можно ли купить на рынке парное мясо?
Многие покупатели в стремлении приобрести самое свежее парное мясо бегут на рынок. Но можно ли там его найти на самом деле? Отве...
Вопрос-ответ
Как вернуть товар, купленный в интернет-магазине?
Популярность интернет-магазинов растет: заказать товар в один клик – это просто, быстро и удобно. Но чтобы виртуальный шопинг до...
Вопрос-ответ
Журнал
Футболки


Еженедельный дайджест
статей




Контрольная закупка