^ Наверх

Когда и как полезнее есть авокадо?

Дата выпуска:

Авокадо занесены в Книгу рекордов Гиннесса как самые питательные среди фруктов. В них содержится много витаминов и минералов, но имеется и ряд противопоказаний к употреблению этих плодов. О том, как почерпнуть максимум пользы при употреблении этих плодов, «Контрольной закупке» рассказала эксперт.

Катя Янг, эндокринолог, блогер instagram.com/wow.so.young/

Авокадо – это самый жирный фрукт на свете, он очень хорошо насыщает, поэтому я его советую есть утром, на завтрак. Это гораздо лучше, чем любая каша или бутерброды.

Чтобы получить максимум пользы, авокадо можно просто порезать ломтиками и сбрызнуть соком лимона. Еще можно сделать из него блюдо типа паштета – размять вилкой и добавить немножко тунца. Или приготовить соус гуакамоле – смешать мякоть авокадо, красный лук, чили-перец, немного соли, лимонный сок. Иногда в гуакамоле добавляют сливки».



Комментарии
Новые материалы в рубрике Вопрос-ответ
Могут ли искусственные витамины заменить натуральные?
Мы уже не представляем свою жизнь без витаминов и списываем на их недостаток многие недомогания. Усталость? Голова болит? Витами...
Вопрос-ответ
Как научиться экономить?
Постановка финансовых целей, баланс доходов и расходов являются основой семейного благосостояния. О том, как реально можно сэкон...
Вопрос-ответ
Чем полезна тыква?
Тыква может украсить ваш стол вкусными блюдами, а дом – яркими декоративными элементами. Но главное ее достоинство – полезные св...
Вопрос-ответ
Другие материалы в рубрике Вопрос-ответ
Можно ли купить на рынке парное мясо?
Многие покупатели в стремлении приобрести самое свежее парное мясо бегут на рынок. Но можно ли там его найти на самом деле? Отве...
Вопрос-ответ
Как вернуть товар, купленный в интернет-магазине?
Популярность интернет-магазинов растет: заказать товар в один клик – это просто, быстро и удобно. Но чтобы виртуальный шопинг до...
Вопрос-ответ
Какие витамины помогут сохранить молодость кожи?
Когда организм начинает страдать от недостатка витаминов, вы это не только почувствуете, но и увидите. Ведь страдает и наша кожа...
Вопрос-ответ
Журнал
Футболки


Еженедельный дайджест
статей




Контрольная закупка