^ Наверх

Чем полезен гранат?

Дата выпуска:

Внутри этой большой ягоды, под плотной кожурой, находится несколько сотен ценнейших по своим целебным качествам зернышек. Недаром с древности гранат считается символом плодородия, изобилия, любви и вечной жизни. О том, какую пользу для организма несет употребление граната, «Контрольной закупке» рассказал эксперт – к. м. н., член Института функциональной медицины (IFM, США) Михаил Гаврилов.

Михаил Гаврилов, к. м. н., член Института функциональной медицины (IFM, США)

Плоды граната богаты витамином С, который помогает замедлить старение кожи – стимулирует синтез коллагена. Гранат улучшает и кроветворение. В нем содержатся фолаты и фолиевая кислота, которые необходимы для синтеза гемоглобина. А вот что касается лечения анемии, чудесные свойства сильно преувеличены, так как железа в нем немного. Более того, растительное железо плохо усваивается организмом.

Еще один ценный компонент гранатов – полифенолы, природные антиоксиданты, которые выводят из клеток свободные радикалы, предотвращая перерождение здоровых клеток в патогенные.

Есть в этой ягоде и пищевые волокна, в частности, пектин. Он не раздражает стенки кишечника, как это свойственно, например, клетчатке. При этом помогает выводить токсины из организма. 

Для ЖКТ гранат – незаменимый продукт. Его плоды содержат органические кислоты, которые улучшают пищеварение (гранатовый сок в небольших количествах можно и нужно пить перед едой). Много в плодах и дубильных веществ – танинов, которые благотворно воздействуют на слизистую желудка и кишечника.



Комментарии
Новые материалы в рубрике Вопрос-ответ
Могут ли искусственные витамины заменить натуральные?
Мы уже не представляем свою жизнь без витаминов и списываем на их недостаток многие недомогания. Усталость? Голова болит? Витами...
Вопрос-ответ
Как научиться экономить?
Постановка финансовых целей, баланс доходов и расходов являются основой семейного благосостояния. О том, как реально можно сэкон...
Вопрос-ответ
Чем полезна тыква?
Тыква может украсить ваш стол вкусными блюдами, а дом – яркими декоративными элементами. Но главное ее достоинство – полезные св...
Вопрос-ответ
Другие материалы в рубрике Вопрос-ответ
Как клюква помогает бороться с заболеваниями?
Рыночные прилавки украсились рубиновыми россыпями – значит, поспела клюква. Чем полезны эти ягоды и почему их необходимо есть, «...
Вопрос-ответ
Чем полезна куриная грудка?
В нашей стране куриное мясо весьма популярно - курица во все времена была и остается кулинарным универсалом, из которого можно п...
Вопрос-ответ
Чем опасны насекомые в крупах?
Появление насекомых в крупах – событие неприятное. Но насторожить должно не только их наличие, но и пагубное воздействие, которо...
Вопрос-ответ
Журнал
Футболки


Еженедельный дайджест
статей




Контрольная закупка