^ Наверх

Какая крупа самая полезная?

Дата выпуска:

Пользу крупы человечество оценило за несколько тысячелетий до нашей эры, ведь это источник витаминов и минералов, необходимых организму. Но как среди такого разнообразия выбрать самую полезную крупу? Об этом нам расскажет эксперт.

Андрей Бобровский, врач-диетолог

Из всех доступных на сегодня нешлифованных круп на первое место я бы поставил киноа. Она имеет сбалансированный состав, благотворно влияет на процессы пищеварения, сердечно-сосудистую деятельность. Все же шлифованные крупы на самом деле несильно отличаются друг от друга по витаминно-минеральному составу. Поэтому каждый человек волен выбирать их, ориентируясь исключительно на собственный вкус. Что касается частоты и количества их употребления, то желательно, чтобы крупы составляли четверть от объема всей пищи в день».



Комментарии
Новые материалы в рубрике Вопрос-ответ
Как подольше сохранить елку свежей?
Живая елка создаст уют и наполнит дом чарующим ароматом. Но как сохранить королеву праздника до Cтарого Нового года? Разбираемся...
Вопрос-ответ
Можно ли детям есть попкорн?
Главные поклонники и потребители попкорна - это подростки и дети. Однако безопасно ли употребление воздушной кукурузы для детско...
Вопрос-ответ
Чем опасна домашняя тушенка?
Многие уверены, что мясные консервы лучше не есть, ведь в них нет ничего натурального. Но стоит ли заменять их на тушенку, приго...
Вопрос-ответ
Другие материалы в рубрике Вопрос-ответ
Глазированный сырок - полезный продукт или сомнительное лакомство?
Глазированные сырки - любимое лакомство многих взрослых и детей. Но есть ли польза в этой творожной сладости? На этот вопрос "Ко...
Вопрос-ответ
Отличаются ли фермерские продукты высоким качеством?
В последние годы фермерские продукты стали не просто модным трендом, они превратились в некий символ качества. Порой покупатели...
Вопрос-ответ
Какое масло лучше подходит для жарки?
Рафинированное масло считается наиболее безопасным, поскольку в процессе очистки из продукта удаляют все вредные вещества. Но оч...
Вопрос-ответ
Журнал
Футболки


Еженедельный дайджест
статей




Контрольная закупка