^ Наверх

Бутерброд с тунцом и рукколой - рецепт с фото

Бутерброд с тунцом и рукколой
Бутерброды
Дата выпуска:     

Если в вашей диете возможны белок и овощи - то это блюдо именно для вас! 

Ведь в блюде используется тунец, в котором низкое содержание натрия, что позволит сократить потребление соли и снизить калории.   А использование рукколы, помидоров сделает блюдо незабываемым.

Рецепт «Бутерброд с тунцом и рукколой» представлен в категориях Бутерброды и Закуски, для приготовления этого блюда Вам потребуется 30 минут. Для приготовления блюда «Бутерброд с тунцом и рукколой» в домашних условиях по рецепту от автора Олеся потребуется: Тунец консервированный натуральный, Масло оливковое extra virgin, Лимонный сок, Петрушка, Перец черный молотый, Руккола, Помидор черри, Сыр сливочный плавленый. Другие рецепты с фото и видео Вы найдёте в похожей рубрике Диета.

ДОБАВИТЬ В КУЛИНАРНУЮ КНИГУРаспечатать рецепт

Как приготовить Бутерброд с тунцом и рукколой

30 минут 2 персоны
Шаг 1

Выложите тунец в миску и пока оставьте. В отдельной миске перемешайте масло, лимонный сок, петрушку, перец и зеленый лук. Выложите 2/3 масляной смеси в тунец и хорошо перемешайте.

Шаг 2

Возьмите хлеб и оставшейся частью масляной смеси смажьте с двух сторон. Слега поджарьте.

Шаг 3

Перемешайте оставшееся масло с рукколой.

Шаг 4

На каждый бутерброд положите 2 столовые ложки сливочного сыра. Добавьте сверху тунец, накройте его зеленью и половинками помидоров черри.

Похожие рубрики

Диета
Комментарии
Тёплая булочка с салатом
Простой и быстрый перекус иногда очень выручает. Мы расскажем, как сделать его еще вкуснее! 
Контрольная Закупка Контрольная Закупка
Брускетта с бычками в томате
Необычный бутерброд - итальянское блюдо, но и с истинно русской душой приготовил сегодня наш гость. Смотрим и повторяем!  
Контрольная Закупка Контрольная Закупка
Мексиканская закуска тако
Когда за окном холодно и мрачно, хочется отправиться куда-нибудь в тёплые края. С шеф-поваром Станиславом Валенюком совершим гас...
Контрольная Закупка Контрольная Закупка
Журнал
Футболки


Еженедельный дайджест
рецептов




Контрольная закупка